Ретикулярная Активирующая Система - РАС - Ретикулярная формация (Reticular Activating System - RAS)
сетчатое образование, располагающееся на всём протяжении ствола головного мозга.
Ученые впервые доказали существование ретикулярной активирующей системы в 1949 году. Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци из Пизанского университета сообщили о своих открытиях в первом номере научного журнала «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology).
Физиологически РАС расположена в верхних отделах ствола головного мозга человека (и центральных отделах спинного) и представляет собой узел нервных волокон, известный как ретикулярная формация.
Дальнейшие исследования доказали, что РАС – это врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация (за исключением запахов: о них информация поступает напрямую в эмоциональную область мозга).
Физиологически РАС расположена в верхних отделах ствола головного мозга человека (и центральных отделах спинного) и представляет собой узел нервных волокон, известный как ретикулярная формация.
Дальнейшие исследования доказали, что РАС – это врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация (за исключением запахов: о них информация поступает напрямую в эмоциональную область мозга).
РАС играет важную роль во многих биологических процессах человеческого организма: сон, бодрствование, дыхание, сердцебиение и поведенческая мотивация, а также вносит вклад в сексуальное возбуждение и в контроль над сознанием. РАС отвечает за переход от расслабленного, полусонного состояния к повышенному вниманию и обратно.
РАС собирает информацию от органов чувств о смене дня и ночи и посылает её в гипоталамус – отдел головного мозга, ответственный за формирование 24-часовых циклов сна и бодрствования. Через РАС проходят импульсы от сетчатки глаза к шишковидной железе, которая в темноте начинает вырабатывать гормон сна – мелатонин. Нарушения сна являются следствием расстройства работы РАС, поэтому зачастую сопровождаются не только проблемами с засыпанием, но и с пробуждением и дальнейшим бодрствованием. Анестетики (лидокаин, новокаин и тд) отключают РАС, и на её перезапуск требуется время.
Травма и проблемы РАС могут привести к коме, нарушениям сна (нарколепсия), хронической усталости, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
РАС собирает информацию от органов чувств о смене дня и ночи и посылает её в гипоталамус – отдел головного мозга, ответственный за формирование 24-часовых циклов сна и бодрствования. Через РАС проходят импульсы от сетчатки глаза к шишковидной железе, которая в темноте начинает вырабатывать гормон сна – мелатонин. Нарушения сна являются следствием расстройства работы РАС, поэтому зачастую сопровождаются не только проблемами с засыпанием, но и с пробуждением и дальнейшим бодрствованием. Анестетики (лидокаин, новокаин и тд) отключают РАС, и на её перезапуск требуется время.
Травма и проблемы РАС могут привести к коме, нарушениям сна (нарколепсия), хронической усталости, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
РАС не только контролирует, но и фильтрует информацию извне, и таким образом воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступ к нашему мозгу. РАС не только контролирует систему наших убеждений (ценностей), а и распознает и отбирает только ту информацию, которая их поддерживает.
Что бы мы ни думали, во что бы мы ни верили, наша РАС будет уделять этому больше внимания или станет отфильтровывать (отбрасывать) всю остальную окружающую нас информацию, чтобы помочь нам добраться до того, во что мы предпочитаем верить. Поэтому одни люди видят возможности там, где другие видят трудности. Кроме того, именно поэтому некоторые верят в то, что остальные считают неправдой.
На РАС в своих тренингах и семинарах опираются Тони Роббинс, Вуйчич и все остальные кучи и тренера личностного роста и успеха.
Что бы мы ни думали, во что бы мы ни верили, наша РАС будет уделять этому больше внимания или станет отфильтровывать (отбрасывать) всю остальную окружающую нас информацию, чтобы помочь нам добраться до того, во что мы предпочитаем верить. Поэтому одни люди видят возможности там, где другие видят трудности. Кроме того, именно поэтому некоторые верят в то, что остальные считают неправдой.
На РАС в своих тренингах и семинарах опираются Тони Роббинс, Вуйчич и все остальные кучи и тренера личностного роста и успеха.
Когда вы постоянно думаете о том, что вам не нравится, вы программируете свою РАС обращать внимание именно на этот предмет/ситуацию/человека. В результате вы видите такое количество того, чего не хотите видеть, что может показаться, что вы находитесь в состоянии войны со своей окружающей средой.
Практики для работы с РАС я даю в своём бесплатном гайде «Работающие практики». Получить их можно подписавший на мой инстаграм или телеграм, и написав в директ/личные сообщения "Хочу гайд".
Источники:
Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology)
Алан и Барбара Пиз «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого».
Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology)
Алан и Барбара Пиз «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого».
